グロリア創建便り

梅雨明けの熱中症対策＜定期的に水分を補給しましょう＞

毎年、梅雨が明けると、熱中症で病院に運ばれるというニュースを見聞きします。

それも、炎天下での激しい運動や作業中だけでなく、室内で熱中症にかかるケースも

多くなっています。

熱中症とは、体に熱がこもり、体温調整できなくなったことをいいます。

熱中症を未然に防ぐにはどうすれば？

私たちの体は常に汗をかいています。汗は体から熱を発散して、体温が上昇しすぎるのを

防いでいます。しかし、汗によって失った水分補給をしないと体温調整がうまくいかなくなります。

また、水分といっしょに塩分も失われ、水分だけでなく塩分も補給する必要があります。（梅干し）

水分補給も一度にたくさん飲むと、胃液が薄くなり消化不良をおこす原因になります。

水分補給は、少量ずつこまめに行いましょう。